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정신과 의사가 말해주는 할 일을 미루지 않는 방법 3가지를 포스팅해보겠습니다. 1. 해야할 일을 '10초만에 할 수 있는 행동'까지 세분화 한다. 많은 사람들이 '운동을 해야 되는데,해야 되는데'같은 막연한 생각에서 벗어나지 못합니다. 막연하고 모호한 목표가 맴돌다보면 하지 못하는 이유들이 떠오르게 됩니다. 그러다보면 결심은 자연스럽게 희미해 집니다. 뇌가 현재의 상태를 유지하려는 습성이 있다고 합니다. 먼 옛날부터 이어져온 인간의 생존을 위한 본능이라고 합니다. 하지만 이러한 습성이 방해가 되기 때문에 당장 실천할 수 있도록 세분화 하는 것이 중요합니다. 일을 곧바로 시작해 버리는거죠. 망설이지 않고 행동으로 옮기는 것이 포인트라고 할 수 있습니다. 첫번째 행동이 이루어지게되면 자연스럽게 다음 행동까지..

저는 집밖에 나갈때도 귀찮아서 관리를 안하게되는 경우가 있더라구요. 하지만 자기관리가 깔끔히 된사람은 다른사람들에게 매력적으로 보이겠죠. 외모 관리로 피부, 얼굴, 스타일,몸 정도를 생각했는데요. 앞으로 여러분들도 글을 읽고 멋있어지세요! 목차 1. 자주 씻거나 샤워하기 여러분들은 필수로 하고 계실지도 모르지만 저는 매일매일 씻지는 않습니다. 씻기만해도 사람이 깔끔해지더라구요. 앞으로 자주 씻어보겠습니다. 2. 씻은뒤 스킨,로션 바르기 씻은다음 로션하고 스킨만 발라도 피부가 굉장히 좋아지더라구요. 피부를 위해 듬뿍듬뿍 발라주면 좋을 것 같습니다. 3. 립밤 바르기 사람 일 어떻게 될지 모르지 않나요! 여성과 진도를 훅나가는 일이 생길 수도 있죠... 또 매력포인트로 입술을 보시는 분들도 계시더라구요! 요..

1. 김치찌개 (kimchi stew) 한국인들이 집밥으로 자주 먹는 음식이죠. 또 매콤 얼 큰 짭짤한 국물, 고기, 김치, 밥의 조합은 정말 환상적입니다. 지금 글을 쓰면서도 군침이 도는데요. 이맛은 정말 먹어봐야 압니다. 또한 김치찌개는 그날 집에있는 재료에 맞게 또는 취향에 맞게 재료를 선정할 수 있다는 장점도 있습니다. 참치 김치찌개와 돼지고기 김치찌개가 대표적인데요. 재료로는 다진마늘과 고춧가루는 필수로 들어가고요. 다양한 방법으로 소금, 설탕, 간장, 맛술, 후추 등을 사용해서 간을 하게 됩니다. 또, 두부, 파와 면등을 추가할 수도 있습니다. 2. 비빔밥 (bibimbap) 비빔밥은 여러 가지 야채와 계란 등을 넣고 고추장과 비벼먹는 밥입니다. 열심히 맛을 음미하다보면 한 그릇이 뚝딱이였습니..

혼자 고시원 102호에서 살고 있다. 이곳은 방음이 잘되지 않는다. 꼭 주민이 계단 올라갈 때 짜증 나게 소리가 다 들려서 신경쓰인다. 3층에 사는 어린애의 발걸음은 경쾌하고 4층 사시는 할머니는 느리게 올라가신다. 평소처럼 공부하다가 자려는데 밤 12시경 계단 올라가는 소리가 들렸다. "탁.. 탁.. 탁.. 탁.. 탁" 일정하고 중간 속도의 소리였다. '새로운 분이 들어오셨나?' 나는 별생각 없이 잤다. 다음날, 일어나서 밥반찬을 사러 나가는데 안색이 좋지 않아 보이는 젊은 여자가 위층에서 내려왔다. '새로 오신 분인가 인사해야지'. "안녕하세요"나는 인사했다. ". . . . ." 대답이 없었다. 미동도 없이 내려가는게 뭔가 싸늘했다. 그날 밤 또 계단 오르는 소리가 났다. 그래서 문으로 가 문에 구..

애플이냐 삼성이냐! 많은 분들이 고민하실텐데요. 둘중에 확고하신 분들은 참고정도만 해주시기 바랍니다. 현재 제일 최신 대표작인 iPhone 13 와 Galaxy S22+ 긴말하지않고 스펙비교 들어가겠습니다. 스펙비교 기종 iPhone 13 Pro Galaxy S22+ 디스플레이 디스플레이 크기 154mm 166.5mm 디스플레이 해상도 2532 x 1170 2340 x 1080 디스플레이 주사율(1초동안 보여주는 화면의 갯수) 120Hz 120Hz 성능 칩셋 A15 bionic Snapdragon 8 Gen 1 (30% 뒤처짐) CPU 종류 6코어 CPU, A15 Bionic Octa-Core 카메라 137점 126점 메모리 RAM 6GB 8GB ROM 128, 256, 512GB, 1TB 256GB 충..

ADHD (Attention Deficit Hyperacivity disorder) 주로 어렸을 때 많이 앓는다고 생각하십니다. adhd는 아이 뿐만 아니라 성인도 많은 인구에 분포되어 있습니다. BBC 뉴스에서도 전 세계 성인의 약 6.76%가 겪는 증상임에도 대부분 '성격 문제'로 치부된다고 합니다. 저도 정신건강의학병원에서 adhd 판정을 받았는데요. 증상과 진단 기준이 궁금해서 찾아봤습니다. 찾아보니 adhd는 의학적인 피검사나 청진기를 통한, 내적 신체적 상태를 판정하여 진단하는 것이 아닙니다. DSM-5 adhd(주의력결핍 과잉행동장애) 진단기준이 있다는데요. DSM-5의 adhd 진단기준 (1) 부주의: 다음증상들 중 6가지(또는 그이상)가 발달 수준에 적합하지 않고, 사회적 활동과 학업적/..

블루투스 이어폰 가성비 best 5가지를 포스팅해보려 합니다. 2022년 5월까지 출시되어온 여러가지 블루투스 이어폰들을 사용해보고 5가지가 선정되었습니다. 목차 Best 5. QCY T19 가격은 약 2만 원이고요. HT02 제품과 디자인은 동일하지만 ANC(노이즈 캔슬링) 기능만 빠진 제품입니다. 힌지나 이어폰 유닛 케이스 마감이 만족스러웠고 음질과 통화품질도 양호했습니다. Best 4. FIIL T1 LITE 가격은 4만 원대이구요. 이어폰을 꺼내서 귀에 꽃을때 연결성이 좋습니다. 사이즈도 가볍고 들고다니기 편합니다. 중국 제품이지만 국내 사용자들을 위한 한국어 안내멘트도 지원해준다고 합니다. 방수등급은 IPX7 등급을 지원하여 아웃도어 용으로도 적합합니다. 전체적인 음질도 4만원대 가격에 만족스러..

예전에 싸웠던 그 녀석 연락도 하지 않는다. 없어지니 빈자리가 휑하다. 마냥 재밌었던 시간들이 가슴 아픈 추억이 되었다. 앞으로 다른 친구들에게 잘해야겠다 싶다. 한번 전화를 걸어볼까? 아니야 안 받을 텐데..... -뚜 -뚜 "여보세요 잘 지내냐?" "어 나야 잘 지내지" "밥이나 먹을래?" "좋지 어디 갈래?" "우리 전에 가던데..." 용기 내길 잘했다.

토르 브라우저는 다크 웹이나 딥웹에 들어가는데 활용되는 브라우저입니다. ip주소의 추적이 힘듭니다. 토르의 동작 과정 토르는 웹페이지를 요청할 때 여러 노드들을 지나서 요청되는 구조입니다. 입구 노드, 중계 노드, 출구 노드 등이 있고 각각의 ip가 있습니다. 자원봉사자들이 노드의 ip주소를 맡게 되고 이들을 거쳐가며 처음에 요청한 ip주소의 추적이 불가해집니다. 입구 노드, 중계 노드, 출구 노드를 통틀어서 토르 서킷이라고 부르고 중계 노드를 브릿지라 부릅니다. 토르 브라우저가 양파 이미지를 사용하는 이유도 왠지 알 것 같습니다. 경찰의 추적 완전한 익명성은 범죄에 활용이 되는데요. 하지만 이런 토르 브라우저도 경찰의 추적을 막지 못했습니다. 어떠한 방식으로 토르 브라우저의 접속자를 찾아냈는지 알아봅시..

에코이스트 특징에 대하여 알아보겠습니다. 자기애성 성격장애라 불리는 나르시시즘은 자신을 비현실적으로 과대평가하고 타인을 무시하는 성격장애입니다. 에코이즘은 이러한 나르시시즘과 완전히 반대의 특성을 가진 성격을 의미합니다. 나르시시스트에 대한 내용은 아래 링크를 참고하세요. https://groot-unity.tistory.com/entry/%EB%82%98%EB%A5%B4%EC%8B%9C%EC%8B%9C%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EC%9D%98-%ED%8A%B9%EC%A7%95 나르시시스트 특징 평소 심리학에 관심이 있어 자주 들어봤던 나르시시스트에 대해 포스팅하려 합니다 정신분석학적 용어인 나르시시즘 또는 자기애는 지나치게 자기 자신이 뛰어나다고 믿거나 아니면 사랑하는 groot-unity.ti..

6월 14일 기준 피시방 점유율입니다. 1위 리그오브레전드 많은 사랑을 받고있는 MOBA 게임 리그오브레전드 부동의 1위인데요. 제가 참 좋아하는 게임이고 앞으로의 점유율도 기대가 되네요. 2위 FIFA 온라인4 넥슨게임이고 스포츠게임중에 1위라고 봐야겠죠. 축구에 관심있으시다면 한번쯤 해봤을 게임이라고 생각합니다. 3위 서든어택 3위가 서든어택이라 놀랐는데요. 서든어택은 넥슨게임이네요. FPS, 1인칭 슈팅게임으로 비교적 예전부터 있었던 게임이죠. 살떨리는 총격전을 벌이고 싶다면 한번 플레이 해보시길 바랍니다. 4위 배틀그라운드 생존하는 재미가 있고 개인전도 있고 팀전을 해서 마이크로 팀원과 소통하며 즐길 수도 있는 게임입니다. 한때는 점유율 1위까지 올라갔었던 FPS 게임인데요. 현재는 4위에 올라와..

유상증자와 무상증자는 기업이 자금을 조달하는 두 가지 주요 방법입니다. 이 두 가지 방법은 기업의 재무 건강 상태와 목표에 따라 선택됩니다. 이번 글에서는 유상증자와 무상증자의 개념, 장단점, 그리고 기업의 관점에서의 선택 기준에 대해 알아보겠습니다. 목차 유상증자 (Equity Financing) 유상증자는 기업이 새로운 자본을 확보하기 위해 주식을 발행하여 자금을 조달하는 과정을 의미합니다. 이는 기업이 주주들에게 새로운 주식을 발행하고 그 대가로 자금을 받는 방식입니다. 유상증자는 기업의 자본을 확장하고 성장을 지원하는 데 사용됩니다. 주식의 발행가격은 시장에서 결정되며, 기업은 이를 통해 자금을 조달합니다. 주식 발행은 주주들의 지분 dilution을 초래할 수 있지만, 기업은 새로운 투자를 유치..

합격률과 합격기준 평균적으로 고졸 검정고시의 합격률은 약 80% 정도이며 이러한 합격률을 봤을 때 어려운 난이도는 아니라고 생각합니다. (2018년: 74.51%, 2019년: 79.06%, 2020년: 83.64%) 하지만 2021년 고졸 검정고시부터 개정된 교육과정에서 출제되었습니다. 검정고시의 합격기준은 각 과목을 100점 만점으로 하여 평균 60점 이상을 취득한 자가 합격하는 절대평가입니다. 단, 평균이 60점 이상이라 하더라도 결시과목이 있을 경우에는 불합격 처리합니다. 장점 1. 언제든지 누구나: 중졸 학위가 있다면 나이제한없이 취득하여 고졸 학위 취득이 가능합니다. (고졸 검정고시 응시가 가능한 최저연령은 만 12세이다) 2.짧은 시간: 단기적으로 짧은 시간에 고졸 학위를 얻을 수 있다. 단..

지금은 새벽 3시쯤이다. 잠시 불을 꺼본다. 똑딱이는 시계 소리와 함께 어둠을 느낀다. 점차 밝아지는 시아와 함께 나를 느껴본다. 내일 하루에 할 일들을 잠시 정리한다. 여러가지 잡 생각들도 스쳐 지나간다. 무언가 해방된 기분이 든다. 잠시 창밖을 쳐다보니 풍경이 좋다. 지금은 잠시 감상해볼까..... 노래를 듣고 싶어 노래를 키니 빠져든다. 흠...흠... 듣다 보니 1시간이 훌쩍 지났다. 어두운 밤과 새벽이 지나면 조금씩 밝아진다. 잠이 슬슬 몰려온다. 아 이제 자는 게 맞나

아마존 셀러가 되기위한 시작과정 유튜브 광고를 통해 두번째 월급이란 사이트와 아래 강의를 확인했다. 광고와 무료 강의를 시청한 뒤 약 15만 원의 돈을 투자하였고 어떠한 분들에게는 큰 금액이 아닐 수 있지만 저는 큰 용기를 낸 구매였습니다. 강의에 내용은 아마존 셀러가 되어 아마존 거래로 돈을 벌 수 있는 구조와 방법을 알려주는 내용이었습니다. 첫 목표는 월 100만 원 이상 버는 아마존 셀러가 되는 것입니다. 많은 아마존 셀러가 성공해서 많은 수익을 달성하고 있었습니다. 앞부분 강의를 듣고 어려 필요한 물건(여권, 외국가상계좌)과 사업자등록등을 준비하였습니다. 앞으로 강의를 열심히 수강하며 성공한 아마존 셀러가 되고싶습니다! 끝마치지 못한 아마존셀링 처음의 포부와 다르게 지속적으로 아마존셀링을 하지 않..