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오늘은 다양한 방법으로 인간관계에서 오는 외로움과 불안함을 극복하는 방법을 알아보겠습니다.알아보기 전에 제 이야기를 조금 해볼까 합니다. 나의 이야기제가 지금 글을 쓰기 전 느꼈던 감정에 대해서 말해보겠습니다.얼마전 한 친구에게 손절을 당하고 최근들어 왜인지 모르지만 제 연락을 보지 않는 친구들도 존재합니다.그래서 연락되는 친구가 몇없었고 현재 외로움을 느낍니다.그리고 인스타나 페이스북의 스토리나 게시글을 보다보면 친구들은 다들 잘 사는 것 같은데 저혼자만 뒤처진 것 같아서 불안하기도 합니다.그럼에도 불안함과 외로움을 극복하고 일상을 즐길 수 있는 방법은 뭐가 있을까요?제가 생각하는 대처법을 5가지정도 말해보겠습니다. 책 읽기책은 자기계발을 할때 유용할 수 있고요.또 작가와 소통하며 글을 읽을 수 있습니..

기관지는 호흡기 계통에서 중요한 역할을 하는 기관으로, 폐와 외부 공기를 연결하는 통로입니다. 그러나 다양한 기관지 질환이 이 기능을 방해할 수 있습니다. 이번 글에서는 기관지 질환의 종류와 예방법에 대해 알아보겠습니다.1. 기관지 질환의 종류1.1. 기관지염 (Bronchitis)기관지염은 기관지의 염증으로, 주로 두 가지 유형이 있습니다:급성 기관지염: 주로 감기나 독감에 의해 발생하며, 일반적으로 기침과 가래가 동반됩니다. 대부분의 경우 2주 이내에 호전됩니다.만성 기관지염: 장기간 지속되는 염증으로, 흡연이나 장기간의 공기 오염이 원인입니다. 지속적인 기침과 가래가 특징입니다.1.2. 천식 (Asthma)천식은 기관지가 일시적으로 좁아지거나 염증이 생겨 호흡이 어려워지는 질환입니다. 일반적으로 알..

강아지를 처음 키우기로 결정하셨다면, 축하드려요! 강아지는 정말 사랑스러운 동반자지만, 동시에 많은 책임이 따르는 존재예요. 처음 강아지를 맞이하는 분들을 위해 강아지를 키우면서 해야 할 일들을 정리해봤어요. 이 글을 통해 반려견과 함께 행복한 시간을 보내는 데 도움이 되길 바랄게요!1. 환경 준비하기강아지가 집에 오기 전에, 안전하고 편안한 환경을 마련해야 해요. 특히 강아지가 탐험하다 위험할 수 있는 물건들은 치워야 해요. 전기 코드나 작은 물건들은 강아지가 씹거나 삼킬 위험이 있으니 잘 정리해주세요. 또한 강아지의 공간, 예를 들어 침대나 하우스도 미리 준비해 두는 것이 좋아요.2. 건강 관리건강은 무엇보다 중요해요. 강아지가 집에 온 후 바로 동물병원에 방문해 건강 검진을 받고, 필요한 예방 접종..

우리의 마음은 놀랍도록 복잡하고 미스터리한 곳입니다. 이곳에는 우리가 자각할 수 있는 의식(Consciousness)과, 자각하지 못하지만 우리 행동에 큰 영향을 미치는 무의식(Unconsciousness)이 공존합니다. 의식과 무의식이 어떻게 작용하는지 이해하는 것은 자기 이해와 성장에 중요한 단서를 제공합니다.의식: 자각의 세계의식은 우리가 깨어 있을 때 경험하는 모든 것을 포함합니다. 지금 이 글을 읽고 있는 순간부터, 오늘 아침에 먹었던 아침 식사까지, 모든 것이 의식의 영역에 속합니다. 의식은 우리의 생각, 감정, 의도적인 행동을 관장하며, 문제를 해결하거나 결정을 내릴 때 중요한 역할을 합니다.예를 들어, 새로운 취미를 시작하고 싶다면, 의식적으로 시간을 계획하고 필요한 도구를 준비하며, 연습..

인터넷 마케팅에서 검색엔진최적화(SEO, Search Engine Optimization)는 매우 중요한 요소입니다. 효과적인 SEO 전략은 구글과 네이버 같은 주요 검색엔진에서 웹사이트의 가시성을 높이고, 더 많은 트래픽을 유도하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 이 글에서는 구글과 네이버에서 검색 상위에 오르기 위한 SEO 전략을 살펴보겠습니다.SEO란 무엇인가?SEO는 검색엔진에서 웹사이트가 더 잘 보이도록 최적화하는 과정을 의미합니다. 검색엔진은 특정 키워드에 대해 사용자가 검색할 때 가장 관련성이 높은 웹사이트를 보여주려 합니다. 이 과정에서 검색 알고리즘은 웹사이트의 콘텐츠, 구조, 링크 등을 분석하여 순위를 매깁니다.구글 SEO 최적화 전략구글은 전 세계적으로 가장 많이 사용되는 검색엔진으로, ..

구글(Google)은 오늘날 전 세계에서 가장 영향력 있는 기술 기업 중 하나로, 인터넷 검색부터 인공지능까지 다양한 분야에서 혁신을 이끌어오고 있습니다. 이 글에서는 구글의 역사, 주요 서비스, 그리고 앞으로의 비전까지 살펴보겠습니다.구글의 역사와 성장구글은 1998년, 스탠퍼드 대학교의 대학원생이던 래리 페이지(Larry Page)와 세르게이 브린(Sergey Brin)에 의해 설립되었습니다. 처음에는 '백러브(BackRub)'라는 이름으로 시작된 검색 엔진 프로젝트였으나, 이후 '구글'로 이름이 변경되었습니다. '구글'이라는 이름은 1 뒤에 100개의 0이 붙은 숫자인 '구골(Googol)'에서 유래했으며, 방대한 정보를 정리하고 접근 가능하게 하겠다는 목표를 상징합니다.구글은 설립 초기부터 혁신적..

우리 모두가 한 번쯤 겪어봤을 미루는 습관, 특히 중요한 일을 앞두고 자꾸만 다른 일을 찾게 되는 자신을 발견하곤 합니다. 이 글에서는 미루는 습관의 원인과 이를 극복하는 방법을 살펴보겠습니다.미루는 습관의 원인미루는 습관의 원인은 다양한데, 그 중에서도 가장 흔한 이유는 다음과 같습니다.완벽주의: 어떤 일을 완벽하게 해내야 한다는 압박감 때문에 시작을 주저하게 됩니다.동기 부족: 해야 할 일의 중요성이나 의미를 제대로 인식하지 못해 흥미를 잃고, 결국 미루게 됩니다.두려움: 실패에 대한 두려움이나 잘하지 못할 것이라는 걱정 때문에 일을 미루게 됩니다.시간 관리 부족: 계획을 세우지 않거나 비현실적인 계획을 세워 시간이 부족하다는 핑계를 대게 됩니다.미루는 습관 극복 방법1. 작게 시작하기큰 일이나 어려..

2024년 8월 26일, 14.16 패치 기준으로 원딜 꿀챔피언은 바로 진, 애쉬, 미스포츈이다.  lol.ps 기준 세 챔피언 모두 원딜 1 티어이다.51% 이상의 승률과 10% 이상의 픽률을 보이고 있다.그중에서 오늘은 진에 대해 자세히 알아보자 목차  진 학살의 현장에서 난 피어오른다, 붉은 여명에 피어나는... 꽃처럼. -진의 스토리진은 살인이 예술이라고 믿는 주도면밀한 사이코패스 살인범이다.  원래는 아이오니아의 감옥에 수감되어 있었는데, 아이오니아 평의회 내에서 암약하는 어두운 세력의 힘으로 풀려난 이후 그 파벌의 자객으로 일하고 있다.  진은 총을 붓 삼아 잔혹한 그림을 그리는 화가이자, 소름 끼치는 작품을 무대에 올리며 쾌락을 느끼는 극작가다. 그 솜씨를 접하는 피해자와 목격자들은 모두 얼..

서울시는 암사역이 종점인 지하철 8호선을 별내역까지 연장하는 공사를 시행 했다.5월 25일 부터 6월 23일까지 30일간 안전하게 영업시운전을 완료하고, 8월 10일 첫차를 개통했다. 광역버스보다 빠르게 잠실역에서 별내역까지 27분만에 이동 할 수 있으며 여러 정거장에서 환승이 가능하다. 열차 운행 시간표는 밑에 버튼을 클릭후 xlsx파일을 다운받으면 엑셀로 확인이 가능하다. 열차 운행 시간표 확인하기

현재 리그오브레전드 탑에는 여러 챔피언들이 존재하는데요.현재 2024년 8월 22일 메타에 맞는 좋은 챔피언들로 추천해드리겠습니다. 1. 아트록스통계사이트에서 op마크를 달고 있는 ad 전사 누커 아트록스.준수한 후반 벨류를 가지고 있습니다.또 궁극기를 키면 괴랄한 피흡과 데미지를 볼 수 있습니다.궁극기의 의존도가 높은편에 속하고 템에 따라 탱딜을 섞거나 딜에 몰빵할 수 있습니다.노코스트 챔피언이라서 마나관리가 필요없습니다.사용시 q끝을 맞추는 디테일이 필요하고 패시브는 스킬이나 기본공격시 쿨타임이 줄어듭니다.q와 돌진기 e를 연계해서 많이 사용하고 w도 중간에 섞는식으로 콤보가 진행됩니다.w를 맞추고 q를 맞추면 w로 돌아오는 연계가 됩니다.날개를 펼치고 전장을 휘젓는 아트록스 추천합니다. 2.오로라새..

예전에는 직책과 직업이 나라는 사람을 결정하곤 했습니다. 하지만 요즘 세상은 한 가지로 자신이 정의되지 않습니다. 요즘 뇌과학이 관심받는 이유는 내가 어떤 사람인지를 알고 싶어서 인 것 같습니다. 뇌과학은 배우면 어떤 장점이 있을까요? 뇌과학은 자신의 뇌가 어떻게 작동하는지 알려줘서 나 자신의 대한 이해도를 높여줍니다. 또 뇌과학은 스스로를 객관적으로 알수있는 도구로서 쓰입니다. 서론은 여기까지 하고 뇌과학 입문 책 바로 보시죠. 1. 더 브레인동명의 넷플릭스 시리즈를 기반으로 만들어졌습니다. 책 안에는사람들이 궁금할 만한 궁극적인 질문들을 던져놓고 그와 관련된 뇌과학 내용을 맛보기로 뿌려놓습니다.깊이 있게 들어가진 않지만 뇌과학의 기본을 흥미롭게 알 수 있습니다. 더 브레인 책 구매하기2. 이토록 뜻밖..

명상은 현대인의 바쁜 일상에서 마음의 평화를 찾고 정신적인 안정감을 얻는 중요한 도구로 자리 잡았습니다.이 글에서는 명상의 정의, 다양한 명상 기법, 명상의 효과, 그리고 명상을 일상에 어떻게 도입할 수 있는지에 대해 깊이 있는 정보를 제공합니다.또 명상에 대한 포괄적인 이해를 돕는 것을 목표로 합니다. 목차  명상이란 무엇인가?명상(Meditation)은 정신적 훈련의 한 형태로, 마음을 안정시키고 내면의 평화를 찾기 위한 과정입니다. 명상의 목적은 생각을 비우고 현재 순간에 집중하여 내면의 고요함을 경험하는 것입니다. 이러한 과정은 스트레스를 감소시키고, 집중력을 향상하며, 심리적 안정감을 제공하는 데 크게 도움이 됩니다.명상의 역사와 기원명상은 수천 년의 역사를 가지고 있으며, 다양한 문화와 종교에..

우리나라는 작년기준 대학교 진학률이 72.3퍼센트이다.이처럼 많은 학생들이 대학교 진학을 선택하고 있다.대학교를 진학했을때에는 어떠한 장단점이 있는지 알아보자. 장점 1. 다양한 경험 대학교에 가게되면 다양한 경험의 기회가 열린다.전공공부 경험, 인간관계 경험, 대외활동 경험, 공모전 참가 경험, 인턴 및 현장실습 경험 등이다. 장점 2.  고졸보다 많은 취업의 기회 당장 잡코리아에 채용공고글을 검색해봐도 대부분의 직군에서 고졸보다 대졸을 더 많이 뽑는 것을 알 수 있습니다.  장점 3.  더 높은 연봉 대학원 석사 이상이 6926만원,대졸이 4699만원,전문대졸이 3630만원,고졸이 3576만원으로 학력수준이 높을수록 평균 연봉이 높은 것으로 나타났습니다.

나의 스토리 작년 11월~12월 달이였다.처음엔 기대에 부푼 마음으로 앱을 만들어보겠다는 생각으로 시작하였다.안내에 따라 수업을 열심히 따라가는 것은 재밌었고 비전공자인 내가 따라가는데도 문제가 없었다.아마 아직 1주차였어서 그랬을 수도 있다.kotlin 기본 문법부터 git, 안드로이드 스튜디오 등 여러 가지를 배웠다.또 중간에 쉬어가는 겸 메타버스 세계에서 게임을 하기도 하였다.그렇게 재밌게 놀았던 기억도 있다.그런데 중간에 나의 정신과 질병이 도졌다.양극성 정동장애(조울병) 이였다.그래서 수업을 빠지고 연락도 하지 않았다.병이 심해져서 1개월간 폐쇄병동에 입원하게 되었고 내일 배움 캠프는 중도탈락 처리되었다.부득이하게도 중도탈락 처리가 되면 진행하던 kdt과정은 5년 동안 재수강이 불가능했다.나의 ..

균형 잡히고 영양가 있는 식단을 유지하는 데 있어 생선은 수많은 건강상의 이점으로 인해 최고의 선택으로 떠오르는 경우가 많습니다. 고품질 단백질, 오메가-3 지방산, 비타민, 미네랄 등 필수 영양소가 들어 있는 생선은 건강한 식습관 계획의 초석이 될 수 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 식단에 포함할 수 있는 가장 건강한 생선에 대해 알아보고 전반적인 건강 증진에 있어 생선이 차지하는 중요한 역할을 살펴보겠습니다. 식단에 포함할 수 있는 최고의 건강 생선 1. 연어영양학적 특징: 오메가-3 지방산, 고품질 단백질, 비타민 D 및 셀레늄이 풍부합니다.건강상의 이점: 연어는 심장병 및 염증 위험 감소를 포함하여 심혈관계 이점으로 유명합니다. 높은 오메가-3 함량은 뇌 건강을 지원하고 기분과 인지 기능을 향상..