인간관계에서 오는 불안감, 외로움 극복하기

오늘은 다양한 방법으로 인간관계에서 오는 외로움과 불안함을 극복하는 방법을 알아보겠습니다.

알아보기 전에 제 이야기를 조금 해볼까 합니다.

나의 이야기

제가 지금 글을 쓰기 전 느꼈던 감정에 대해서 말해보겠습니다.

얼마전 한 친구에게 손절을 당하고 최근들어 왜인지 모르지만 제 연락을 보지 않는 친구들도 존재합니다.

그래서 연락되는 친구가 몇없었고 현재 외로움을 느낍니다.

그리고 인스타나 페이스북의 스토리나 게시글을 보다보면 친구들은 다들 잘 사는 것 같은데 저혼자만 뒤처진 것 같아서 불안하기도 합니다.

그럼에도 불안함과 외로움을 극복하고 일상을 즐길 수 있는 방법은 뭐가 있을까요?

제가 생각하는 대처법을 5가지정도 말해보겠습니다.

책은 자기계발을 할때 유용할 수 있고요.

또 작가와 소통하며 글을 읽을 수 있습니닫.

그렇기 때문에 외로움을 줄이고 삶에 집중하는데 좋은 방법이 됩니다.

유산소 운동은 호르몬이 나오게하여 상쾌한 기분을 만들어 줍니다.

운동은 건강관리와 몸매를 관리하는데 도움을 줍니다.

각종 모임에 가입하여서 사교활동을 하는 것은 외로움을 줄여줍니다.

관심가는 모임을 찾아서 가입해보세요!

때로는 불특정 다수와 인터넷으로 소통하는 것이 아는 사람과 소통하는 것보다 좋은 경험이 되기도 합니다.

만나보지 못했던 다양한 사람과 대화하고 소통해보세요!

자신 혼자서 집중하여 할수있는 일에 몰두하세요.

외로운 시간을 역으로 성취감을 얻고 자기개발을 할 수 있는 기회로 여겨보세요

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